سرفصل و جزئیات آموزش

سرفصل‌ها:

بخش رسالت:

1. رسالت چیست!
2. ضرورت کشف رسالت برای ادامه زندگی با معنای آمیخته با انگیزه،
3. بررسی پیش نیاز های کشف رسالت،
4. معرفی کلیدهای حل معمای رسالت ،
5. آشنایی با ارزش ها
6. یافتن ارزش های مختص شما
7. نوشتن مانیفست شخصی،
8. طراحی چشم انداز شخصی
9. کمک‌به شما برای یافتن علائم و استعدادهایتان
10. ۱فهم چهارپایه رسالت
11. نوشتن ایکیگای مختص شما

بخش هدفگذاری:

1. تعریف هدف
2. بررسی فواید هدفمندی
3. چگونه آرزوها را به هدف تبدیل کنیم از طریق بررسی ایده‌ها  
4. هدفگذاری به شیوه علمی
5. آشنایی با چرخه زندگی
6. یافتن و برررسی چرخه زندگی شما
7. تعریف چک لیست در ابعاد مختلف زندگی
8. آشنایی با ابزارهای مختلف برنامه‌ریزی

بخش مدیریت خواب:

1. مدیریت خواب متناسب با زندگی شخصی شما ،
2. آشنایی با چرخه زیستی
3. تعریف روتین‌های صبح و‌شب
4. بررسی تله توقف و‌راهکار  مقابله با آن
5. بررسی اثر مرکب
6. روش علمی ایجاد عادت

 هدیه ما به شما در تحول تا تحویل:

1. خوانش و تحلیل کتاب ایکیگای
2. خوانش و تحلیل  کتاب اسب سیاه
3. خوانش و تحلیل خلاصه کتاب انسان در جست و جوی معنا
4. تحلیل کتاب معجزه سحرخیزی
5. بررسی مینی دوره رایگان رزولوشن و‌ کمک به شما برای نوشتن رزولوشن شخصی شما در آغازین روزهای بهار ۱۴۰۴
6. بررسی مینی دوره رایگان سحرخیزی
7. معرفی و بررسی مقاله هایی مرتبط با موضوعات ورکشاپ و  در صورت تمایل افراد ، در هر ورکشاپ ، یک مقاله  را با هم می‌خوانیم و در انتها دوازده مقاله علمی به دانش ما اضافه می‌شود.
8. مینی دوره صوتی رایگان سقوط تا صعود

 عناوین مینی دوره رزولوشن(هدیه):

1. درس اول : مقدمه و معرفی رزولوشن
2. درس دوم : پیشنیاز نوشتن رزولوشن
3. درس سوم : هدف‌گذاری اسمارت  قسمت اول
4. درس چهارم : هدف‌گذاری اسمارت قسمت دوم
5. درس پنجم : موانع رزولوشن
6. درس ششم : چرا در انجام رزولوشن شکست می‌خوریم

عناوین مینی دوره سحرخیزی(هدیه):

1. روز اول: چرا بعضی‌ها  موفق‌های خیلی خوبی هستند و بعضی ها شکست خورده +مقاله ای در مورد ساخت عادت
2. روز دوم : بررسی سندروم آیینه عقب +مقاله ای در مورد خواب
3. روز سوم : لزوم هدف‌گذاری + مقاله‌ای در مورد لزوم سحرخیزی
4. روز چهارم :  تکنیک های سحرخیزی + مقاله ای در مورد اینکه چگونه سحرخیز شویم
5. روز پنجم :  خطر خاموش کردن آلارم و تاثیر آن در کا زندگی +مقاله‌ای در خصوص ارتباط سحرخیزی و هدف‌گذاری
6. روز ششم : مشکلات بی خوابی + مقاله ای در خصوص توسعه فردی
7. روز هفتم : شخصی‌سازی خواب +مقاله‌ای در خصوص چرا باید بخوابیم

عناوین مینی دوره سقوط تا صعود(هدیه):

1. پذیرش شکست به عنوان نقطه‌ی شروع
   یاد می‌گیریم که شکست، پایان راه نیست بلکه فرصتی برای آغاز دوباره است.
2. شناخت باورهای محدودکننده
   باورهای درونی خود را کشف می‌کنیم و با تغییر آنها، مسیر موفقیت را هموار می‌سازیم.
3. بازنویسی داستان ذهنی
   افکار منفی را شناسایی و داستان جدیدی برای ذهنمان می‌سازیم.
4. اقدام کوچک، نتایج بزرگ
   تأثیر اقدامات کوچک در ایجاد تغییرات بزرگ را کشف می‌کنیم.
5. تقویت تاب‌آوری در برابر چالش‌ها
   قدرت ایستادگی در برابر سختی‌ها را با تمرین‌های علمی تقویت می‌کنیم.
6. ارتباط با قدرت درونی
   با کشف و استفاده از توانمندی‌های درونی‌مان، مسیر را هموارتر می‌کنیم.
7. متوقف کردن افکار منفی و شروعی نو
   یاد می‌گیریم چطور افکار منفی را متوقف کنیم و ذهنمان را برای موفقیت آماده سازیم.

‌و در نهایت هر آنچه که شما برای یک آغاز متفاوت از جنس علم و عمل نیاز دارید..

ویژگی‌های ورکشاپ:

تعداد ویدئوها: ۵۷ ویدئوی آموزشی

تعداد جلسات ورکشاپ : ۱۲ جلسه ورکشاپ (بین ۱ تا ۱ونیم ساعت)

زمان شروع دوره: ۵ بهمن ۱۴۰۳

زمان پایان دوره: ۲۰ فروردین ۱۴۰۴

ظرفیت: ۱۲ نفر به صورت نیمه‌خصوصی

موضوع جلسات: حل تمرین و صحبت در مورد مفاهیم و نکات ویدئو و پاسخ به سوالات

مدرس ویدئوها: هاجر یادگاری

تسهیلگر و پشتیبان آموزشی : سوده حیاتیان

دسترسی دائمی و کامل به محتوا: با ثبت‌نام در دوره، به صورت همیشگی به ویدیوها و فایل‌های صوتی آموزشی دسترسی خواهید داشت.

زمان برگزاری ورکشاپ:

• ساعت شروع: می‌تواند بین 19:30 تا 21:00 باشد (بسته به نظر جمع)
• روز برگزاری: هنگام تشکیل گروه با نظر جمع مشخص خواهد شد.