مدیریت و مهندسی فکر و ذهن (CBT)

دسته بندی موضوعات ,
(دیدگاه 9 کاربر)

وضعیت دوره :

ثبت نام دور جدید

قیمت دوره:

تومان۳.۵۹۰.۰۰۰

chateverytime

پشتیبانی تمام وقت

پشتیبانی تمام وقت(فنی، محتوایی و اجرایی) در پیام رسان های بله و تلگرام توسط تیم راهیار انجام می‌شود

protecteverytime

ضمانت دوره

ضمانت برگشت وجه در صورت عدم تمایل تا 7 روز 

everytimedownload

دسترسی به آپدیت های آینده

دسترسی مادام‌العمر به به روزرسانی‌های دوره به صورت همیشگی 

دائم عصبانی و ناراحتی؟ کسلی؟ ذهنت خسته‌ هست و حوصله زندگی را نداری؟  لابد به خودت می‌گویی: ” زندگی همین است…. همه آدم‌ها این احساسات را دارند …کمی بگذرد خوب می‌شوم و طبیعی است که تا مدتی حالم بد باشد “…

بله طبیعی است که همه افراد در طی دوران زندگی احساسات ناخوشایند را تجربه کنند و این قسمت، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما انسان‌هاست. اما آن چیزی که طبیعی نیست ماندن در حال بد و عدم مدیریت یا سرکوب و ندیدن احساساتمان است. طبیعی نیست چون می‌توانی با یادگیری مهارت‌های مدیریت ذهن و مهندسی فکر بعد از مواجه با احساسات نا‌خوشایند، بسیاری از آن‌ها را کنار بگذاری و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنی

مهندسی فکر و ذهن چیست؟

هرکسی که به افکار و باورهای عمیق ذهنی خودش دست پیدا کند و در مرحله بعد کنترل و مدیربت افکارش را در دست بگیرد، می‌تواند ماندگاری حال بد درونش را به حداقل برساند. این کار با مهندسی فکر یا CBT کاملا امکان‌پذیر است.

 

مدیریت فکر و ذهن

 

 

با کمک مهندسی فکر و CBT:

  • یاد می‌گیری چطوری صدای ذهن خودت را بشنوی
  • افکارت را می‌شناسی
  • با اجزای درونی شخصیتت آشنا می‌شوی
  • می‌توانی از افکار تکراری و مزاحم خلاص شوی
  • یاد می‌گیری به زندگی نگاه متفاوتی داشته باشی و به درک عمیقی از مسایل دنیای اطرافت می‌رسی
  • واکنش‌های منطقی تری نسبت به اتفاقات خواهی داشت
  • قدرت تمرکزت افزایش پیدا می‌کند
  • امیدوارتر و منطقی‌تر زندگی می‌کنی
  • یاد می‌گیری که چطور در امروز و اکنون زندگی کنی
  • اعتماد به نفست بالا می‌رود و طعم شیرین موفقیت را می‌چشی
  • خودت را دوست خواهی داشت و به نقاط قوت و دستاورد‌هایت پی می‌بری
  • آرامش روحی را تجربه می‌کنی
  • صمیمیت و صلح در روابطت حاکم ‌می‌شود

 

سرفصل‌های دوره مدیریت و مهندسی فکر و ذهن

 

 اول:

  • ریشه ‌CBT و آشنا شدن با نظریه شناختی رفتاری
  • فعال‌کننده‌های بیرونی و درونی حس‌های منفی ما
  • آشنایی با Activator Event
  •  آشنایی با Believe ها
  • فیلتر‌های اولیه محدود‌کننده ذهن
  • تاثیرات مخرب پیش‌شنوایی
  • سود و زیان پیش‌شنوایی
  • تفاوت واقعیت با داستان
  • ریشه داستان‌های ذهن ما
  • آموزش A B C
  • سلطه B و باورها
  • ‌B چگونه به اصلی‌ترین دشمن روان ما تبدیل می‌شود؟
  • آشنایی با نام حس‌ها
  •  آشنایی با چرخه فکر، حس، عملکرد
  • کنترل اصلی ذهن شما – دروغ‌های ذهن شما
  • ۱۰ خطای شناختی مسبب ایجاد روحیه بد
  • فرمول پاک کننده خطاهای ذهن

 دوم :

  • مایندواندرینگ چیست؟
  • ریشه نقص تمرکز از کجاست؟
  • بوردم و کسالت چیست و در چه افرادی به چشم می‌خورد؟
  • میزان مدیریت مغز
  • حواس پرتی و انواع آن
  • تفاوت مایندفولنس و مایندواندرینگ
  • عوارض و فواید مایندواندرینگ
  • ویژگی‌های مغز در حالت دیفالت  مد
  • خلاقیت چگونه پدید می‌آید؟
  • انگیزه چگونه پدید می‌آید؟
  • حالت اتوپایلوت یا ذهن‌خلاصی چیست؟
  • فلو چیست؟

 سوم :

  • مایندفولنس چیست؟
  • آشنایی با انواع مایندلسن و نقص هشیاری
  • چه زمانی به مایندفولنس احتیاج داریم؟
  • تفاوت مایندفولنس با فلو
  • شیوه‌های برخورد نامناسب با مشکلات
  • دزدان توجه شما چه مواردی هستند؟
  • چدول موقعیت – قضاوت – حس جهت کنترل حس‌های منفی
  • چگونگی جداسازی قضاوت از حس
  • مفهوم پذیرش در مایندفولنس
  • مفهوم ناهمجوشی شناختی
  • انواع ناهمجوشی شناختی

 

مدیریت ذهن و فکر

شرکت در دوره مهندسی فکر و ذهن ضروری است اگر:

 

دچار افسردگی هستی

از آینده می‌ترسی

از وسواس فکری و نشخوار‌های ذهنی رنج می‌بری

نمی‌توانی تصمیم‌گیری درستی داشته باشی

دچار بدبینی هستی

از دست عالم و آدم عصبانی هستی

خودت را بدترین آدم روی زمین می‌دانی

فکر می‌کنی از پس هیچ کاری برنمی‌آیی

 

روش ارائه ی دوره

این دوره را می توانید به دو صورت ورکشاپی و خصوصی بگذرانید. در ادامه ویژگی های هر قسمت را می توانید مشاهده کنید:

ویژگی های دوره ی گروهی:

  •  تنها یک بار در سال ارائه می شود
  • بیش از ۱۰۰۰ دقیقه آموزش تصویری و صوتی
  •  برگزاری ۱۷ کارگاه‌های آنلاین هفتگی در محیط اسکایپ
  • چهار ماه پشتیبانی در گروه تلگرامی  به همراه تبادل تمرین و پاسخ به پرسش ها
  • معرفی کتاب و تحلیل فیلم
  • حضور سه پشتیبان (اجرایی- فنی و محتوایی) به صورت تمام وقت در تلگرام برای پاسخگویی به پرسش ها و مشکلات شما

 

ویژگی‌های دوره VIP:

  • همیشه قابل ارائه است.
  • دریافت یک جلسه ی ۳۰ دقیقه ای مشاوره خصوصی آنلاین با خانم یادگاری
  • دریافت ۴ ساعت جلسه مشاوره رایگان و آنلاین خصوصی با پشتیبان محتوایی خانم ظهوریان
  • پشتیبان اجرایی شما تا پایان دوره با شماست و یک روز در میان به ارسال فیلم ها و پیگیری تمرین ها می پردازد.
  • دسترسی آسان به پشتیبان فنی چنانچه مشکل فنی برای استفاده از دروس ایجاد شود

 

  • پشتیبان محتوایی: خانم لیلی ظهوریان

  • پشتیبان اجرایی: خانم لیلا قنبری

  • پشتیبان فنی: آقای محمد امین مشایخی

 

 

تاریخ شروع دوره

یک دی ماه ۱۴۰۲

اطلاعات برگزاری کارگاه‌های آنلاین هفتگی 

به صورت دو کارگاه در هفته ( به شرط اینکه به حد نصاب برسد)

                                دوشنبه‌ها ساعت ۶ و نیم تا ۸ ونیم شب                                چهارشنبه‌ها ساعت ۶ و نیم  تا ۸ و نیم شب                                                      

  • کارگاه‌های هفته اول :         ۱۱ دی                                                                                   ۱۳ دی
  • کارگاه‌های هفته دوم :        ۱۸ دی                                                                                  ۲۰ دی
  • کارگاه‌های هفته سوم:        ۲۵ دی                                                                                 ۲۷ دی
  • کارگاه‌های هفته چهارم:      ۲ بهمن                                                                                 ۴ بهمن                          
  • کارگاه‌های هفته پنجم:       ۹ بهمن                                                                                ۱۱ بهمن
  • کارگاه‌های هفته ششم:      ۱۶ بهمن                                                                              ۱۸ بهمن
  • کارگاه‌های هفته هفتم:      ۲۳ بهمن                                                                            ۲۵ بهمن
  • کارگاه‌های هفته هشتم:      ۷ اسفند                                                                             ۹ اسفند
  • کارگاه‌های هفته نهم:         ۱۴ اسفند                                                                           ۱۶ اسفند   
  • کارگاه‌های هفته دهم:         ۲۱ اسفند                                                                         ۲۳ اسفند

توجه : به دلیل همزمانی دوره با ماه رمضان و نوروز تاریخ باقی کارگاه‌ها متعاقبا اعلام خواهد شد

 

برای اینکه با آگاهی کامل وارد این دوره بشی لایو‌های مهندسی فکر رو ببین :

 

قسمت اول

قسمت دوم

این دوره مناسب چه کسانی هست؟

هیچ داده ای یافت نشد

این دوره مناسب چه کسانی نیست؟

هیچ داده ای یافت نشد

پرسش های متداول دوره

پرسش های متداول دوره های راهیار
آیا دوره محدودیت زمانی دارد؟

خیر. هیچ کدام از دوره های راهیار در حال حاضر محدودیت زمانی ندارند و به صورت مادام العمر می توانید از ویدیوها بارها استفاده کنید.

بله کلیه ی خدمات ما به صورت آنلاین برای مراجعین خارج از کشور هم ارائه می شود. برای هماهنگی و واریز لطفا به تلگرام پشتیبان اجرایی (خانم قنبری) مراجعه کنید.

این دوره به صورت ویدیویی و صوتی در سایت راهیار و در قسمت دوره ی تهیه شده برای شما باز می شود. از زمان شروع دوره، یک روز در میان، ویدیوها و تمرین ها برای شما در صفحه ی مخصوص خود باز می شود و شما دسترسی به درس مورد نظر را خواهید داشت.

متاسفانه خیر. اما سرعت سایت در حدی مطلوب و بهینه است که شما بدون مشکل می توانید ویدیوها را ببینید و استفاده کنید.

لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل با آی دی تلگرام پشتیبان فنی سایت (آقای محمد امین مشایخی) تماس حاصل کنید. در اسرع وقت مشکل شما حل یا راهنمایی مناسب به شما ارائه خواهد شد.

خیر. از آنجایی که این یک مینی دوره است. به صورت خودخوان ارائه می شود و خدمات پشتیبانی محتوایی و ورکشاپ یا گروه بحث و تمرین تلگرامی را ندارد. اما شما می توانید از سایر پشتیبانی ها مثل پشتیبانی فنی یا اجرایی کماکان استفاده کنید.

مدیریت و مهندسی فکر و ذهن (CBT)

3/5

تومان۳.۵۹۰.۰۰۰

دوره اسرار سحرخیزی

3/5

تومان۹۸۰.۰۰۰

خودشناسی پیشرفته TA ( درمان مهارها و سائق های کودکی)

3/5

تومان۲.۲۸۰.۰۰۰

دوره جامع مهارت تمامیت و کسب اعتبار

3/5

تومان۸۹۰.۰۰۰