دوره‌های راهیار

«با این ۱۰ عادت علمی و ساده، اضطراب خود را نصف کنید. راهکارهای کاربردی، تمرین‌های روزمره و نکات روانشناسی با پشتوانه تحقیقات علمی. از همین امروز آرامش را تجربه کنید.»

همه ما در طول زندگی با آسیب‌ها، شکست‌ها، از دست دادن‌ها یا موقعیت‌های...

اما تاب‌آوری تنها یک مهارت ذهنی نیست. یکی از منابع پنهان اما بسیار...

زندگی گاهی به طرز بی‌رحمانه‌ای ما را در تنگنا قرار می‌دهد؛ بیماری، فقر،...

تاب‌آوری، توانایی بازگشت و بازیابی فرد از فشارها، بحران‌ها، یا آسیب‌های روانی و...