دوره‌های راهیار

«بحران‌های اخیر ایران و مکانیسم ماشه استرس زیادی بر روان ایرانی‌ها وارد کرده است. در این مقاله علمی و کاربردی، راهکارهای روان‌شناسی برای مدیریت استرس جمعی و افزایش تاب‌آوری را بخوانید.»

«با این ۱۰ عادت علمی و ساده، اضطراب خود را نصف کنید. راهکارهای کاربردی، تمرین‌های روزمره و نکات روانشناسی با پشتوانه تحقیقات علمی. از همین امروز آرامش را تجربه کنید.»

همه ما در طول زندگی با آسیب‌ها، شکست‌ها، از دست دادن‌ها یا موقعیت‌های...

اما تاب‌آوری تنها یک مهارت ذهنی نیست. یکی از منابع پنهان اما بسیار...

زندگی گاهی به طرز بی‌رحمانه‌ای ما را در تنگنا قرار می‌دهد؛ بیماری، فقر،...