مجرد بودن گاهی اوقات به شما احساس رهایی و قدرت می دهد. در زندگی آزادی عمل بیشتری دارید و لازم نیست نگران باشید که شریک زندگی شما چطور فکر می‌کند یا چه احساسی دارد. اما گاهی اوقات مجرد بودن باعث می‌شود فکر کنید به کسی و جایی تعلق ندارید و احساس ناامیدی و تنهایی کنید. افرادی هستند که نه تنها از روی اکراه مجرد هستند، یا از نظر شرایط مجرد هستند، بلکه در قلبشان مجرد بودن را دوست دارند. اینها افرادی هستند که زندگی مجردی برایشان بهترین، معتبرترین و معنادارترین حالت زندگی است. آنها "هزینه ها" را جبران نمی‌کنند. اجتناب از چیزهای بد چیزی نیست که آنها را هدایت کند. آنها انگیزه رویکردی دارند، نه فقط در خصوص روابط عاشقانه ، بلکه نسبت به نوع زندگی که می‌خواهند زندگی کنند.

آیا با توجه به اهمیت فوق العاده‌ای که برای روابط صمیمانه قائل هستید، از قدرت عمیق و پایدار تنهایی در زندگی انسان غافل شده‌اید؟ این سوال توسط روانپزشک آنتونی استور در یکی از مهمترین کتابهای تنهایی، به نام «تنهایی: بازگشتی به خود» مطرح شد. استور مشاهده کرد که "برای تعیین ظرفیت ایجاد دلبستگی، شواهدی از بلوغ عاطفی در نظر گرفته می شود".

محققان معاصر احتمالا  در آن کمی تجدید نظر می‌کنند و توجه می‌کنند که ظرفیت ایجاد دلبستگی ایمن چیزی است که مهم است و آنها به جای بلوغ عاطفی بر رفاه تمرکز می کنند. در هر صورت، آنچه استور در مورد آن می‌گوید بسیار مهم است: ما نباید فقط به دلبستگی‌های ایمن به عنوان شاهدی بر بلوغ عاطفی نگاه کنیم. ما همچنین باید ارزش ظرفیت تنها بودن را بدانیم.

فواید مجرد بودن

مجرد بودن به افراد استقلال می دهد تا بتوانند زندگی‌ای را که می خواهند بسازند. برخلاف افراد متاهل، مجردها بیشتر مراقب خود هستند، زمان بیشتری را صرف ورزش و تغذیه سالم‌تر می کنند. افراد مجرد بیشتر از زوج های متاهل به دنبال کار و علایق معنادار هستند و همچنین روابط خود را با دوستان و خانواده حفظ می کنند.

اهمیت تنهایی برای افراد مجرد

محققانی که وقتی مجردها را مطالعه می کنند از دیدگاه افراد دارای زوج عاشقانه استفاده می‌کنند، اغلب بر کمبودهای احتمالی افراد مجرد تمرکز می کنند، مانند تنهایی و مسائل دلبستگی . من دوست دارم افرادی را بشناسم و مطالعه کنم که در مجرد بودن شکوفا می‌شوند.

من متوجه شده ام که ارزش دادن به زمان تنهایی یکی از مهمترین ویژگی های مجردها است. یکی از نقاط قوت بزرگ آنهاست. از آنجایی که آنها به جای اینکه از آن بترسند، به زمانی که برای خود اختصاص می دهند، اهمیت می دهند، بعید است که احساس تنهایی کنند. آسایش آنها در تنهایی، آنها را از همه گیر و دارها عبور داد، و وقتی به زندگی بعدی می روند به آنها کمک می کند.

خیلی بعید است که تبدیل به کاریکاتور یک پیرمرد غمگین، تنها و منزوی شوند. آنها منزوی نخواهند شد زیرا لذت بردن از تنهایی منافاتی با لذت بردن از زمان با دیگران ندارد. افراد مجرد به طور کلی ارتباط بیشتری با افراد مختلف دارند.

تحقیق در مورد فواید تنهایی

برای دهه‌ها، محققان مشغول مطالعه درباره تنهایی بوده‌اند. اخیرا محققان توجه خود را به تنهایی و مزایای بالقوه آن برای افرادی که به دلایل مثبت به آن کشیده شده اند معطوف کرده اند و نه برای مثال، به این دلیل که طرد شده اند یا از نظر اجتماعی احساس اضطراب می‌کنند .

کتاب مهمی در این زمینه، «تنهایی: علم و قدرت تنها بودن» ، به تازگی منتشر شده است. نویسندگان نتتا واینستاین،هدر هانسن، و توی-وی تی. نگوین برخی از روشنفکرانه‌ترین نظریه‌پردازی‌ها و پژوهش‌ها را در مورد تنهایی انجام داده‌اند، و آنها کار و سایر مشارکت‌های خود را در کتاب خود آورده‌اند.

واینستین و همکارانش دو تا از قدرت های کلیدی مجرد بودن یعنی اصالت و استقلال را یافتند. تنهایی این پتانسیل را برای افراد فراهم می‌کند که همان چیزی باشند که واقعا هستند (اصالت) و کاری را که می‌خواهند انجام دهند (خود مختاری). مزایای بالقوه دیگری نیز وجود دارد، به‌خصوص برای کسانی که از تنهایی خود لذت می برند. آنها شامل فرصتی برای تفکر، استراحت، آرامش، و تجدید، برای غنی سازی و خالقیت، و برای تجربه اوج و زندگی خوب است.

بلوغ عاطفی و رفاه

وقتی افرادی که قلباً از مجرد بودن راضی هستند داستان زندگی خود را تعریف می‌کنند، توصیف می کنند که چقدر برای آزادی و استقلال خود، تنهایی و زندگی واقعی خود ارزش قائل هستند. برخی توجه دارند که تنهایی برای جامعه پذیری آنها مهم است. هنگامی که آنها به اندازه کامل تنهایی خود را داشته باشند، به احتمال زیاد از تعامل خود با افراد دیگر لذت می بردند.

کلام آخر

در نهایت، انتخاب سبک زندگی مجردی یا متأهلی بستگی به تمایلات و نیازهای شخصی هر فرد دارد. اگرچه جامعه معمولاً بر روابط عاشقانه و ازدواج تأکید می‌کند، اما نباید از اهمیت و ارزش تنهایی و استقلال غافل شد. مجرد بودن می‌تواند فرصتی بی‌نظیر برای رشد شخصی، خودآگاهی، و ایجاد زندگی‌ای اصیل و معنادار باشد. بسیاری از افراد مجرد با توجه به زمانی که برای خود اختصاص می‌دهند، از مزایای بیشتری مانند آزادی در تصمیم‌گیری‌ها، پیگیری علایق شخصی، و ارتباطات اجتماعی گسترده‌تر بهره‌مند می‌شوند.

نکته مهمی که نباید فراموش کرد این است که مجرد بودن و لذت بردن از تنهایی، به هیچ وجه مانعی برای داشتن روابط معنادار و ارتباطات اجتماعی قوی نیست. افراد مجرد می‌توانند زندگی اجتماعی فعالی داشته باشند و در عین حال از استقلال و آزادی خود لذت ببرند.

در نهایت، هر فرد باید بهترین مسیر را برای خود انتخاب کند و به نیازها و آرزوهای خود گوش فرا دهد، بدون توجه به انتظارات و فشارهای اجتماعی. ارزش‌های فردی، اهداف زندگی، و اولویت‌های شخصی باید در مرکز تصمیم‌گیری‌ها باشند. بنابراین، چه فردی مجرد باشد و چه در یک رابطه عاشقانه، مهم این است که زندگی‌ای را که برایش معنادار و رضایت‌بخش است، انتخاب کند. تنهایی می‌تواند منبعی از قدرت و رشد باشد، به شرطی که به عنوان یک انتخاب آگاهانه و نه از روی اجبار پذیرفته شود.

منبع: psychologytoday