چگونه خشم خود را همان لحظهای که شعلهور میشود، مهار کنیم؟ با 10 تمرین علمی مثل تنفس عمیق، آرامسازی عضلانی، ذهنآگاهی و تایماوت گرفتن، عصبانیت را مدیریت کنید و آرام بمانید.
0 نظر
8 مرداد 1403
اشتراک گذاری پروفایل
فاطمه مشایخی راد
سطح صفر
0
دوره
1
مقاله
0
نظر
0
نشان
0
0
پروانه
0
تجربه
خوشآمدید!
کاربر عزیز، به سایت راهیار خوش آمدی!❤️
وارد سایت شو تا امتیازاتت ثبت شود و بتونی از جایزههای راهیار کلاب استفاده کنی.