عکس پروفایل فاطمه مشایخی راد

فاطمه مشایخی راد

  • عضویت 1 سال و 2 ماه
0
فعالیت‌ سالانه
کمترین فعالیت   بیشترین فعالیت

برای مشاهده جزئیات فعالیت، یک روز را انتخاب کنید.
مقاله چطور در لحظه عصبانیتم را کنترل کنم؟! به نوشته فاطمه مشایخی راد
مشاوره و درمان

چگونه خشم خود را همان لحظه‌ای که شعله‌ور می‌شود، مهار کنیم؟ با 10 تمرین علمی مثل تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی، ذهن‌آگاهی و تایم‌اوت گرفتن، عصبانیت را مدیریت کنید و آرام بمانید.

  • 0 نظر
  • 8 مرداد 1403