در زندگی هر فرد، روابط عاطفی نقش بسیار مهم و تعیین‌کننده‌ای دارند. روابط سالم می‌توانند تأثیرات مثبت بسیاری بر روحیه و کیفیت زندگی داشته باشند، در حالی که روابط ناسالم می‌توانند منجر به مشکلات روحی و روانی متعددی شوند. اما چه چیزهایی یک رابطه را سالم می‌کند؟ شناخت دقیق نشانه‌های یک رابطه سالم می‌تواند به افراد کمک کند تا بهتر بتوانند روابط خود را ارزیابی کنند و در صورت نیاز تغییرات مثبتی ایجاد کنند.

هر رابطه‌ای دارای فراز و نشیب‌های خاص خود است، اما برخی ویژگی‌ها و رفتارها می‌توانند نشانه‌های یک رابطه سالم باشند. این نشانه‌ها شامل احترام متقابل، اعتماد، ارتباط مؤثر و حمایت از یکدیگر است. زوج‌هایی که به این اصول پایبند هستند، معمولاً توانایی بیشتری در مدیریت مشکلات و چالش‌های زندگی مشترک دارند و می‌توانند از همراهی یکدیگر لذت ببرند.. در ادامه، به بررسی ده نشانه‌ای که می‌توانند نشان‌دهنده یک رابطه سالم باشند، خواهیم پرداخت.

اگر هنوز وارد رابطه نشدی توی این مقاله معیارهای انتخاب همسر مناسب رو گفتیم.

۱. شما به هم احترام می گذارید

لازم نیست از هر کاری که همسرتان انجام می دهد لذت ببرید، اما باید به یکدیگر احترام بگذارید. شما و طرف مقابلتان باید درک کنید که هر کدام افراد منحصر به فردی با علایق و نیازهای فردی هستید. و حتی اگر همه چیزهایی را که شریک زندگی‌تان دوست دارد دوست نداشته باشید، در یک رابطه سالم به تفاوت های خود احترام می‌گذارید و می‌پذیرید.

۲. شما به هم اعتماد دارید

روابط سالم بر پایه اعتماد بنا می شود. و اعتماد در مورد وفاداری، امور مالی، فرزندپروری و موارد دیگر صدق می کند. شرکای قابل اعتماد قابل پیش بینی، وفادار و قابل اعتماد هستند.

۳. شما به عنوان یک زوج خوب ارتباط برقرار می کنید

ارتباط یک خیابان دو طرفه است: شما باید بتوانید نظر خود را به زبان بیاورید، و همچنین باید بتوانید حرف های‌همسرتان را بشنوید، حتی زمانی که چیز ناخوشایندی به شما می‌گوید. ارتباط خوب به زوج ها کمک می‌کند تا خود را بیان کنند، ارتباط برقرار کنند و تعارضات را به روش های سالم حل کنند.

۴. هر دوی شما به رابطه متعهد هستید

بر اساس بررسی سال 2020 از ده ها مطالعه روابط، مهمترین پیش بینی کننده یک اتحادیه سالم این است که احساس کنید شریک زندگی شما به رابطه متعهد است. اگر فکر می‌کنید که طرف مقابلتان برای مدت طولانی در آن حضور دارد، و اگر شریک زندگیتان نیز همین باور را در مورد شما دارد، احتمالا رابطه‌تان سالم خواهد بود.

۵. شما با هم مهربان هستید

در یک رابطه سالم، هر دو طرف با دقت و شفقت با یکدیگر رفتار می کنند. همه زوجها گهگاه با هم دعوا میکنند، اما افرادی که در روابط سالم هستند، حتی زمانی که اختالف نظر دارند، با یکدیگر مهربان هستند.

۶. از همراهی یکدیگر لذت می برید

برای زوجها داشتن علایق فردی و گذراندن زمانی جدا از هم سالم است، اما زوج‌های سالم از گذراندن وقت با هم لذت می‌برند، چه با هم سریال تلویزیونی بخوانند، چه با هم ورزش کنند یا از شبهای مالقات منظم لذت ببرند.

۷. شما از اهداف یکدیگر حمایت می کنید

چه بخواهید کتابی بنویسید، مدرک بگیرید یا یک کسب و کار راه اندازی کنید، مهم است که دیگران از رویاهای شما حمایت کنند. تا زمانی که یکدیگر را به دنبال کردن عالیق خود تشویق میکنید، الزم نیست دیدگاه مشابهی برای آینده خود داشته باشید.

۸.شما با هم تصمیم می‌گیرید

در یک رابطه سالم، شرکا در تصمیم گیری ها با یکدیگر همکاری می کنند. چه در حال تصمیم گیری در مورد چیزی عادی مانند شام خوردن باشید و چه چیز مهمی مانند محل زندگی، شما و طرف مقابلتان باید به صحبت های یکدیگر گوش دهید و به یک تصمیم موافق دو طرف برسید.

۹. دوستان و خانواده شما از رابطه شما حمایت می کنند

آنچه در مورد رابطه خود فکر می کنید، البته مهم ترین نظری است که باید در نظر بگیرید. اما اگر اکثر افرادی که شما را دوست دارند و بهترین ها را برای شما می خواهند فکر می کنند که مجرد هستید، بهتر است نگاهی بی طرفانه به رابطه خود بیندازید تا مشخص شود که چرا دیگران آن را به عنوان یک رابطه سالم نمی بینند.

۱۰.شما احساس حمایت و مراقبت می کنید

بهترین راه برای اینکه بفهمید در یک رابطه سالم هستید این است که در نظر بگیرید رابطه شما چه احساسی به شما می دهد. شیفتگی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد و درام می‌تواند به عنوان اشتیاق ظاهر شود، اما عشق واقعی احساس امنیت،آرامش و قدرت میدهد. و این هنوز هم می تواند هیجان انگیز و پرشور باشد! اگر شریک زندگی شما به طور مرتب نشان می دهد که به شما اهمیت می دهد و از شما حمایت می‌کند، این یک نشانه ی خوبی از یک رابطه سالم است.

کلام آخر

در نهایت، روابط سالم با احترام متقابل، اعتماد، و حمایت از یکدیگر شکل می‌گیرند. شناخت و پایبندی به این نشانه‌ها می‌تواند به حفظ و تقویت رابطه کمک کند. با توجه به این اصول، شما می‌توانید رابطه‌ای قوی و پایدار را تجربه کنید که در آن هر دو طرف احساس امنیت و آرامش کنند.

به خاطر داشته باشید که هیچ رابطه‌ای کامل و بی‌نقص نیست و همه روابط به توجه، تلاش و تعهد نیاز دارند. اگرچه ممکن است در طول مسیر با چالش‌ها و اختلافاتی مواجه شوید، اما با حفظ ارتباط مؤثر و برخورد مهربانانه می‌توانید این موانع را پشت سر بگذارید. همواره به یاد داشته باشید که مهمترین عامل در یک رابطه سالم، احساس ارزشمندی و اهمیت دادن به یکدیگر است.