تمامیت
سلام! بهت تبریک می گم که اولین قدم رو برای زندگی کردن در «اوج» خودت برداشتی و وارد دوره ی «تمامیت» شدی. با این دوره خیلی از ناممکن ها به راحتی ممکن می شه و می تونی کمال طلبیت رو مهار کنی و قدم بذاری در وادی کارایی یا بهتر بگم: رسیدن به اوج کارایی. […]
خوش شانس شو
گوش کردن را یاد بگیرید. ممکن است فرصت خیلی آرام در بزند. – فرانک تایگر، کاریکاتوریست و طنزپرداز همیشه سر زبون اکثرمون هست که فلانی خیلی خوش شانسه. یا ای بخشکی شانس! اما هیچ وقت فکر کردین که شاید بعضی افراد یه مدل خاصی زندگی یا رفتار می کنند که شانسشون بالاست؟ بگذارید خیالتان را […]
هدفگذاری
هدف نداشتن در زندگی، یکی از مهمترین عوامل از بین رفتن امید و حس زندگی و سرزندگی و همچنین بروز افسردگی است. پیدا کردن هدف به خودی خود مستلزم طی مسیر طولانی است که از خودشناسی می گذرد و به رسالت زندگی می رسد. این کار مستلزم این است که به شخصیت، توانایی ها، علاقمندی […]
دوره تاب آوری
چگونه با تغییرات زندگی هماهنگ شویم و دوام بیاوریم؟ در مدارس و حتی دانشگاه به ما خیلی چیزها آموخته نشد. مهارت هایی که می شد باهاش یه زندگی خوب رو درست کرد و به نسبت راضی بود. یکی از آن سوادهای ضروری که در مدرسه بهش پرداخته نشد، این بود که چطور با تغییرات و […]
رسالت من
تبریک می گم که این دوره رو برای رسیدنت به اوج انتخاب کردی. این دوره یکی از دوره های راهیار با دشواری متوسط هست ولی با کمک پشتیبان ها قطعا از پسش بر میای. این دوره می تونه سرنوشت و زندگی آینده ی تو رو تغییر اساسی بده. می تونه کمکت کنه از لحظه لحظه […]
قاطعیت
خودشناسی پیشرفته TA (شناخت و درمان مهارهای کودکی)
سلام! به دوره ی خودشناسی پیشرفته با نظریه TA خوش اومدی. تبریک می گم که برای خودت ارزش قائل شدی و این سرمایه گذاری ارزشمند رو در مسیر رشد و شناخت درون خودت انجام دادی. آخر این دوره متوجه می شی که کاری که کردی یک سود تمام معنا بود و یک تولد دوباره با […]
مدیریت فکر و ذهن (CBT)
دائم عصبانی و ناراحتی؟ کسلی؟ ذهنت خسته هست و حوصله زندگی را نداری؟ لابد به خودت می‌گویی: ” زندگی همین است…. همه آدم‌ها این احساسات را دارند …کمی بگذرد خوب می‌شوم و طبیعی است که تا مدتی حالم بد باشد “… بله درست است، طبیعیست که همه افراد در طول زندگی احساسات ناخوشایند را تجربه […]
خودشناسی مقدماتی(شناخت و درمان کودک درون)
خودشناسی و خودآگاهی پیش‌نیاز هر موفقیت و اقدامات بزرگ و کوچک ما در زندگی است. چراکه تا خودمان را نشناسیم و از نقاط ضعف و قدرت خود باخبر نباشیم نمی‌توانیم در مسیر سخت و پرپیچ و خم موفقیت تاب آوری داشته باشیم. اما این مسیر، مسیری است سخت و پر چالش و البته طولانی، که […]
اسرار سحرخیزی
تبریک می گم که عزمت رو جزم کردی و تو دوره سحرخیزی و تنظیم خواب شرکت کردی. هیچ می دونی که با این قدم مهی که برداشتی، داری یک اثر مثبت و مهم روی سلامت روانت می ذاری؟ داری مشکلاتی مثل اضطراب، استرس و افسردگی رو کنترل می کنی. در عین حال کلی به کمیت […]
درمان ویروس تنبلی و اهمالکاری
هر زمان در مسیر پیشرفت یا مدیریت زمان قدم می گذاریم، خیلی زود با مانع بزرگی به نام «اهمالکاری» رو به رو می شویم و معمولا همینجاست که احساس می کنیم همه رویاهایمان نقش بر آب می شود و نمی توانیم به اهداف بزرگ خود برسیم. هرچند «تنبلی» با «اهمالکاری» تفاوت هایی دارد، اما نقطه […]