راهیار

ورکشاپ قاطعیت

بالاخره وقت برگزاری ورکشاپ قاطعیت فرا رسید!

همون طور که شاید شنیده باشید یا تجربه شو داشته باشید؛ ورکشاپ ها جلسه هایی هستند که پرسش و پاسخ و تمرین هست. به عبارتی جلسه های کار؛ بنابراین مثل همیشه تأکید می کنم که «هیچ آموزشی صورت نمی پذیره» و فرض ما بر اینه که شما قبلا دوره ی قاطعیت رو کامل گذروندید.

پس اگر دوره آموزشی رو تهیه نکردید؛ اول سری بزنید به دوره های آموزشی و دوره ی قاطعیت و مهارت «نه» گفتن رو تهیه کنید و ویدیوها رو کامل ببینید و در کنارش این ورکشاپ رو هم ثبت نام کنید که طی این مدتی که داریم باهم کار می کنیم؛ آموزش ها رو هم بگذرونید.

و اما خصوصیات این ورکشاپ:

این ورکشاپ در شش جلسه اسکایپی انجام می شه ولی در کنارش شما یک گروه واتساپی هم خواهید داشت که تجربیاتتون رو باهم سهیم بشید و همدیگه رو در این مسیر حمایت کنید و تشویق کنید تا بتونید تمرینا رو خیلی خوب انجام بدید و دست پر دوره رو تموم کنید.

این دوره فقط با اقدام و عمل شما انجام پذیره نه با فکر کردن و خوندن و دیدن و شنیدن. البته همه ی اونا خوب و عالی ان ولی پیشنیاز حرفه ای شدن شما در قاطعیت هست. لازمه که شما حتما تمرین و اقدام کنید!

پس با این پیش فرض این دوره رو ثبت نام کنید و خیلی خوشحالم که شما رو می بینم و ۵۰ روز کنارتون هستم 🙂

 

برنامه جلسات آنلاین ورکشاپ در اسکایپ:

جلسه ی اول: سه شنبه ۶ آبان ماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب:

تمرین تفاوت سه سبک ارتباطی- کار روی باورهای غلط مسبب عدم قاطعیت

جلسه ی دوم: سه شنبه ۱۳ آبان ماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب:

بررسی و رفع موانع فکری- رفتاری  تکالیف ارائه شده در جلسه قبل و شروع تمرین های کلامی و رفتاری قاطعیت- سناریوهای «نه» گفتن

جلسه ی سوم: سه شنبه ۲۰ آبان ماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب:

بررسی و رفع موانع فکری- رفتاری  تمرین ها و سناریوهای درخواست کردن و اظهار نظر

جلسه چهارم: سه شنبه ۲۷ آبان ماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب:

تمرین های قاطعیت با توجه به مدل های مختلف جرأتمندی

جلسه پنجم: سه شنبه ۴ آذر ماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب:

تمرین های ابراز احساسات به دوستان و خانواده

جسه ی ششم(آخر): سه شنبه ۱۱ آذرماه ساعت ۶ تا حدود ۷:۳۰ شب

جمع بندی و بررسی میزان پیشرفت و دستاوردها

توجه۱: لازم به ذکر هست که اگرچه ورکشاپ برای یک ساعت و نیم تنظیم شده و اعلام می شه ولی معمولا طبق تجربه های قبلی و با توجه به تعداد نفرات حاضر در ورکشاپ؛ معمولا به دو ساعت خواهد کشید.

توجه۲: الزاما همه ی افراد در تمام جلسات گفتگو نخواهند کرد ولی تمرین ها و گفتگوهای دیگران به میزان زیادی برای سایرین هم مؤثر خواهد بود. اما کوشش بر این است که هر دو جلسه یکبار دست کم همه ی افراد گفتگو و تمرین در کلاس را تجربه کنند.

شما در طول هفته به تمرین ارتباط مؤثر و قاطع با دوستان و اطرافیان خواهید پرداخت و در ورکشاپ با استفاده از متد CBT مشکلات و موانع فکری شما از طریق گفتگوی جمعی مورد بررسی و رفع قرار خواهد گرفت و در عین حال از تکنیک بازی نقش هم برای حل مشکلات رفتاری استفاده خواهد شد.

تمرین های شما به صورت هفتگی در گروه واتساپی قرار خواهد گرفت و از جدول نمره گزاری پیشرفت فردی برای سنجش میزان پیشرفت شما استفاده خواهد شد.

مشتاقانه منتظر دیدار شما هستم

توجه داشته باشید که ظرفیت ورکشاپ محدود است و چنانچه مشتاق به حضور در این ورکشاپ هستید فرصت ثبت نام زودهنگام را از دست ندهید.

قوانین ارسال دیدگاه

  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ورکشاپ قاطعیت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *