-
هرکسی که به افکار و باورهای عمیق ذهنی خودش دست پیدا کند و در مرحله بعد کنترل و مدیربت افکارش را در دست بگیرد، میتواند ماندگاری حال بد درونش را به حداقل برساند. این کار با مهندسی فکر یا CBT کاملا امکانپذیر است. اگر دچار وسواس های فکری هستید، چنانچه افکار منفی شما موجب اضطراب، افسردگی و خلق پایین شما شده است و حتی حسرت یک خواب آرام هم از شما گرفته شده است، لازم است که این دوره ی طلایی را حتما بگذرانید تا با دنیای بدون افکار رو به رو شوید. در این دوره شما با مهارت های...
-
اگر شبها زمان زیادی رو در شبکههای اجتماعی میگذرونید. خواب کافی شبانه ندارید. هربار تصمیم گرفتید خوابتان رو تنظیم کنید، با شکست رو به رو شدید. هدفی برای سحرخیز شدن ندارید. زمانی که صبح زود بیدار میشوید برنامهای برای ساعات آغازین روزتان ندارید. نمیدانید چه طور عادت به گوشی و وقت گذرانی در اینترنت را کنار بگذارید. به خاطر عادات بد غذایی شبها خواب خوبی ندارید. خواب صبحگاهی برایتان لذت بخش است. سحرخیزی باعث شده است دچار کمخوابی شوید. شما هم بعد از اینکه به رختخواب میروید زمان زیادی طول میکشد تا به خواب بروید. و...... راهکار همه موارد بالا...
- دسته بندی محصولات