چگونه عاشق نشویم ؟

چگونه عاشق نشویم

عاشق شدن می تواند انسان را خسته و کلافه کند .یاد گرفتن اینکه چگونه عاشق نشویم نیازمند تداوم و پشتکار است،مخصوصا وقتی که توانایی کنترل احساسات را نداشته باشید . شاید میخواهید مانع خود شوید تا عاشق کسی که او را پنهانی دوست دارید نشوید یا کلا تمایل دارید خارج از حال و هوای عاشقی باشید . می توانید سعی کنید به جای آن که اجازه دهید احساستان شما را کنترل کند ، با ندیدن فردی که دوستش دارید حستان را مدیریت کنید. راهکار دیگر این است که با ایجاد فاصله بین خود و آن شخص  روی نیازها وعلایق خودتان تمرکزکنید

 

روش اول : دوری کردن از شخصی که مجذوبش شده ­اید

یک روش برای کنترل احساسات این است که تا جایی که می توانید ازآن شخص فاصله بگیرید؛ چه در موقعیت های اجتماعی، چه جمع های دوستانه یا درکنارهمکاران. این کار برای این است که حس شما به آن فرد عمیق نشود

روش دوم : زمانی که در کنار او هستید ، مرزهای مشخصی را برای خودتان تعیین کنید .

اگر در نهایت مجبورشدید دراطراف شخصی که به او علاقه دارید حضور داشته باشید ، باید مرزهای مشخصی تعیین کنید تا احساساتتان شما را تسخیر نکنند

برای مثال هنگامی که شخص در نزدیکی شما حضور دارد از لمس کردن ، در آغوش کشیدن یا نشستن کناراو خودداری کنید. برای اینکه رفتار شما در برابر آن فرد دوستانه و خوشایند نباشد میتوانید بدون استفاده از زبان بدن و با ایجاد یک فاصله نسبتا مناسب بایستید. این می تواند نشان دهد که شما به او علاقه ای ندارید.

روش سوم : قبول نکردن هدیه و توجه نکردن به رفتارهای رومانتیک آن شخص

در نهایت ممکن است فرد مورد نظر برای اثبات علاقه اش به شما هدایایی بدهد یا اینکه رفتارهای مهربانانه نسبت به شما داشته باشد. از پذیرش یا تشویق این رفتار خودداری کنید. قبول هدیه یا حرکات مهربانانه از آن شخص می تواند او را ترغیب به پیگیری شما کند

روش چهارم : فهرستی از خصوصیات منفی او را تهیه کنید

ممکن است کنترل عواطفت نسبت به آن شخص  راهی دیگری باشد که بتواند ازعاشق شدن شما جلوگیری کند. سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید تا وقتی آن فرد اطراف شماست  احساس بیش از حد یا خارج از کنترل نداشته باشید . برای اینکار میتوانید  لیستی از خصوصیات منفی او تهیه کنید. آنها را مرتب بخوانید و اجازه دهید  این خصوصیات منفی شما را  از آن شخص دلسرد کند. این کارممکن است به شما کمک کند تا عاشق آن فرد نشوید.

با خودت روراست باش و نسبت به خصوصیاتی از اون شخص که واقعا می تونه  ازار دهنده باشه اگه باهم توی رابطه بودین  فکر کن .

 

روش پنجم: تشخیص اینکه چرا باهم تناسبی ندارید

کار دیگری که باید انجام دهید این است که باید مشخص کنید که چرا شما و آن شخص نمی توانید زوج خوبی باشید .می توانید جلوی هرکدام از خصوصیات منفی که لیست کرده اید علت اینکه چرا این خصوصیات باعث میشوند که با هم نباشید را بنویسید . این کار، یعنی تمرکز کردن روی خصوصیات منفی و ناسازگاری ها باعث میشود احساسات شما نسبت به آن شخص کم بشود و فقط به چشم یک دوست او را ببینید.

 

روش ششم: تمرکز کردن روی جنبه های دوستانه روابطت

اگر از قبل با فرد رابطه دوستانه داشته اید، می توانید بر روی ارتباط دوستی خود با او تمرکز کنید. شاید شما و آن فرد به عنوان دوست بتوانید با هم کنار بیایید. به خود یادآوری کنید که تعقیب عاشقانه فرد می تواند منجر به جریحه دار شدن احساسات و از بین رفتن دوستی شما شود. پس بهتر است به جای یک رابطه عاشقانه ، دوستی خود را با آن شخص حفظ کنید.

روش هفتم : حواس خودت را روی یک سرگرمی یا فعالیت مترکز کنید.

با اختصاص دادن وقت خود به نیازها و علایق شخصی خود به جای توجه به او ، یا فکر کردن در مورد او ، می توانید از عاشق شدن جلوگیری کنید. با صرف انرژی و تمرکز روی سرگرمی مورد علاقه تان ، خود را از آرزوهای عاشقانه دور کنید. یا می توانید به فعالیتی بپردازید که بسیار طاقت فرسا باشد و باعث  شود وقت کمی برای تمرکز بر احساسات عاشقانه خود نسبت به آن شخص داشته باشید.

 

روش هشتم : اعتماد کردن به دوست صمیمی یا خانواده

اگرچه ممکن است وسوسه شوید که احساسات عاشقانه نان را برای خود نگه دارید ، اما ممکن است سعی کنید با نزدیکانتان  در مورد احساسات خود صحبت کنید. به دوستان نزدیک خود بگویید که چگونه می خواهید از عاشق شدنتان جلوگیری کنید. در مورد احساسات متناقض خود با یکی از اعضای نزدیک خانواده صحبت کنید. اغلب ، صحبت با شخصی که شما را درک می کند ، می تواند احساس تنهایی و گیجی تان را برطرف کند. همچنین مزیت دیگر صحبت کردن با این افراد این است که  دیدگاه ها و نقطه نظرات جدیدی به دست می­­یاورید یا پیشنهاد و توصیه مناسبی برای شما دارند

 

روش نهم : با آن شخص در مورد احساستان صحبت کنید

اگر احساسات عاشقانه شما نسبت به فرد طاقت فرسا و غیر قابل انکار است ، ممکن است بخواهید احساس خود را به او بگویید. هرچند که امکان دارد که این مکالمه ناخوشایند باشد ، اما صادق بودن در مورد احساسات خود و صحبت در این مورد با او می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند. همچنین می تواند فرصتی را برای آن فرد ایجاد کند زیرا ممکن است او هم احساس مشابهی نسبت به شما داشته باشد.

 

 

 

 

 

برچسب‌ها:
هاجر یادگاری

مشاور، درمانگر و مربی توسعه فردی

نوشته‌های مرتبط

قوانین ارسال دیدگاه

  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
دیدگاه‌ها

*
*