راهیار

قاطعیت و مهارت «نه» گفتن

قاطعیت و جرأت آموزی

اصلا تو فکر این نباشید که بدون یادگرفتن مهارت های جرأت آموزی، بتونید بدون جنگ و خونریزی حقتون رو درخواست کنید، از حریمتون محافظت کنید، رابطه هاتون رو قوی کنید و در عین حال نذارید که مورد سوء استفاده قرار بگیرید. دوره‌ی قاطعیت خیلی راحت همه ی مهارت ها رو بهتون یاد می ده و حتی نمونه های زیادی رو بهتون م

ی گه که تو هر موقعیت چی بگید و چه جوری رفتار کنین که به نفعتون باشه.

این بسته در مورد چه ‌چیزهایی صحبت می کند؟

چطور درخواست کنید بدون خجالت و از جواب «نه» شنیدن هم نترسید.

چطور «نه» بگید و هزارتا فکر و خیال به ذهنتون خطور نکنه که چقدر بد شد!! حالا پیش خودش چی فکر می کنه و … گاهی هم یاد می گی

رید جوری نه بگید که طرف اصلا متوجه نشه چی شد؟!

چطور ابراز احساسات کنید و خجالت نکشید! گاهی وقتا نیازه که حستون رو به کسی که دوستش دارید بگید چه هم جنس چه غیر هم جنس.

چطور حقتون رو مطالبه کنید یا از حقتون دفاع کنید ولی نه به صورت دفاعی و پرخاشگرانه و نه منفعلانه و مظلومانه! اصلا قراره بدونید دقیقا حق شما چیه و حق دیگران چیه؟

اگر این بسته رو تهیه نکنید:

هیچ مشکلی پیش نمیاد فقط خیلی از حقوقتون رو ممکنه نشناسید و از دست بدید. دائم ممکنه غر بزنید که چرا مردم انقدر بی ملاحظه‌ن! چرا رعایت خیلی مسائل رو نمی کنن! چرا تو حریم شما میان! چرا انقدر درخواست می کنن! سوء استفاده گرن..

ممکنه تا آخر عمرتون نتونید دوستای خوب و صمیمی پیدا کنید. ممکنه خیلی ها رو از خودتون برنجونید با مدل صحبت کردن یا عکس العمل نا مناسب و بعد غر بزنید که چقدر ملت بی جنبه هستن! خلاصه که دورتون ممکنه خلوت بشه، یا خودتون دوستاتون رو کنار بذارید.

پس بی معطلی دست به کار بشید و سفارش بدید.

بعد از سفارش بسته لینکی براتون ارسال می شه که شما رو وارد گروه آموزشی قاطعیت می کنه و علاوه بر ویدیوهای آموزشی برای شما کتاب صوتی، سخنرانی و مطالب دیگه ای هم به عنوان هدیه گذاشته شده و می تونه به شما برای قاطعیت بیشتر کمک کنه.

پس برای شروع روابط فوق العاده و به دور از قربانی کردن و قربانی شدن سریعتر دست به کار شید.

 

برای شنیدن خلاصه ای از مفهوم قاطعیت و لزوم یادگیری این مهارت لطفا فایل صوتی سه دقیقه ای زیر با صدای دکتر نسرین باستانی را گوش دهید:

سر فصل ها و مطالبی که در این دوره بحث خواهد شد

 

قاطعیت چیست و چه منافعی دارد؟

چگونه از طریق مهارت های قاطعیت رنجش زدایی کنیم؟

چه انتظاراتی می توان از رفتار قاطعانه داشت؟

مسیر قاطعیت به کجا می رسد؟

چرا باید قاطع باشم؟ ضرورت جرأت آموزی

نشانه های فرد قاطع چیست؟

چرا از قاطعیت می ترسیم؟

موارد قاطعیت چیست؟

آشنایی با سه سبک ارتباطی

افکار خطای مرتبط با قاطعیت

مهارت های غیر کلامی جرأت مندی

در مقابل پافشاری دیگران چگونه قاطعانه پاسخگو باشیم؟

چگونه با خودمان قاطع باشیم؟

مهارت های رد درخواست

روش های عملی رفتار جرأتمندانه

درخواست کردن و ابراز نظر

انواع «نه» گفتن

روش های تقویت قاطعیت

انواع جرأت مندی(افزایشی، خلع سلاح، مواجهه ای و …)

کم کردن اضطراب اجتماعی

فنون ابراز احساسات

کجا جرأتمند نباشیم؟

حقوق انسانی ما چیست و مسئولیتی که در قبال حقوق دیگران داریم

مهارت های غیر کلامی قاطع بودن

قوانین ارسال دیدگاه

  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “قاطعیت و مهارت «نه» گفتن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *