چگونگی، فواید و معایب مکانیزم های دفاعی

 

معنی مکانیسم دفاعی

اگر تعداد زیادی میکروب وارد بدن ما ‌شود، تب می‌کنیم. تب، یک مکانیسم جسمی خودکار دفاعی بدن است که باعث کشته شدن تعداد زیادی از میکروب‌ها می‌شود و به این ترتیب تا حدود زیادی از ما در برابر بیماری محافظت می‌کند.

اما آیا بدن ما مکانیسم دفاعی خاصی در برابر انواع استرس‌های روحی و روانی نیز دارد؟

همه‌ ما در معرض انواع فشار‌های روانی، اضطراب‌ها و هیجان‌ها قرار داریم. بر خلاف آنچه تصور می‌کنیم، منابع این فشارها، اضطراب‌ها و هیجان‌ها، همیشه شرایط بیرونی نیستند و در بسیاری از موارد آنها از درون خودمان ریشه می‌گیرند.

جالب است بدانیم بدن ما به یک سیستم دفاعی روانی درست مشابه سیستم دفاعی جسمانی مجهز است. این سیستم شامل برخی مکانیسم‌های دفاعی روانی و شیوه‌هایی است که افراد به شکلی ناخودآگاه (یعنی بدون اینکه خودشان متوجه باشند) در برابر رویدادهای اضطراب آور زندگی به‌کار می‌گیرند تا از خود در برابر آسیب‌های روانی ناشی از این اضطراب‌ها محافظت کنند و دید خوبی را که به خود دارند (احترام به خود)، حفظ نمایند.

مکانیسم‌های دفاعی روانی باعث کنار زدن افکار متناقض از حیطه‌ آگاهی می‌شوند. در واقع، استفاده از این مکانیسم‌های دفاعی، نشانه‌ نوعی‌ سازگاری است که افراد برای جلوگیری از کاهش احترام به خود و رویارویی با اضطراب از آنها استفاده می کنند.

 خصوصيات مشترك مكانيسمهاي دفاعي شامل

 

1. اغلب اوقات بطور ناخوداگاه اعمال ميگردند.

 

2. معمولا با تحريف، انكار و تبديل واقعيت توام بوده و موجب خود فريبي ميگردند.

 

 كاركردهاي مكانيسمهاي دفاعي شامل 

 

محافظت از خود و ذهن خودآگاه و همچنين كاهش اضطراب، رنجش، درد، خشم، اندوه، سرخوردگي واسترس

 

كمك به سازگاري و تطابق بهتر با شرايط و محيط پيرامون است. كنار آمدن با واقعيت.

 

دور نگهداشتن سائق هاي نهاد از هوشياري و حفظ آنها در ناخودآگاه

 

محافظت خود انگاره از خجالت زدگي و احساس گناه نزد ديگران.حفظ آبرو، اعتماد بنفس و عزت نفس نزد ديگران.

 

مكانيسمهاي دفاعي از دوران خردسالي آموخته گرديده و سرانجام بصورت عادت در مي آيند. برخي از اين مكانيسمها سازنده و انطباقي و برخي ديگر مخرب و غير انطباقي ميباشند كه به آنها اشاره خواهيم كرد. استفاده افراطي و اغراق آميز از اين مكانيسمها منجر به روان رنجوري (اضطراب منتج شده ازرفتار ناهنجار كنترل بيش از حد غرايز) واختلالات رواني وشخصيتي در فرد ميگردند.

 

چه زماني مكانيسمهاي دفاعي بيمار گونه و آسيب زا ميشوند:

  استفاده افراطي، مكرر و اغراق آميز از آنها.

  زماني كه دفاعها در حالت انعطاف ناپذير، خشك و انحصاري بكار ميروند.

 هنگامي كه دفاعها شرايط كنوني را به شدت تحريف مي كنند.

 استفاده از دفاعها منجر به  پديد آمدن مشكلات جدي وعمده در روابط، دوستيها و لذت و برخورداري از زندگي سالم مي گردد.


 
دفاعها موجب تحريف احساسات و هيجانات گرديده و از ابراز سالم آنها جلوگيري مي كنند

 استفاده از مكانيسمهاي دفاعي بلوغ يافته پيامدهاي زير را بدنبال دارد

 سلامت عمومي بدن-سلامتي جسم وروان-بروز كمتر اختلالات رواني در فرد-دوستي و روابط پر مايه وسالم-رضايت شغلي-خوشي و شادكامي-تطابق عالي با شرايط و محيط

 

 

هاجر یادگاری

هاجر یادگاری کارشناس ارشد مشاوره از دانشگاه الزهرا (س)

 

15 نظرات

  • AllenJmg

    Hi all! Recently I have been battling with a lot of challenges. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well here and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.

    AllenJmg پنج شنبه, 06 مهر 1396 03:53 لینک نظر
  • VasiliylOpe

    My friend and I went camping the other day. It was a horrific experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random things and cried about his sleeplessness. I totally told him to interaction and deal with it.

    VasiliylOpe شنبه, 25 شهریور 1396 10:13 لینک نظر
  • VasiliylGgf

    Hey everyone! Recently I have been struggling with a lot of hardships. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well interaction and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.

    VasiliylGgf جمعه, 24 شهریور 1396 02:50 لینک نظر
  • Pearltug

    Yesterday i got some amazing info about Omega 3 foods and now i very wanna get it. But i'm not really sure which pluses will i have. I've found this omega 3 info , and now i want to purchase it with good price. Any idea?

    Pearltug یکشنبه, 15 مرداد 1396 19:13 لینک نظر
  • Carolyninemi

    Revolutional update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil":
    captcha recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    You read it - then IT WORKS!
    See you later!


    XRumer201708

    Carolyninemi یکشنبه, 15 مرداد 1396 14:40 لینک نظر
  • Carolyninemi

    Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
    captchas recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another types of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    You read it - then IT WORKS!
    Good luck ;)


    XRumer201708

    Carolyninemi یکشنبه, 15 مرداد 1396 04:09 لینک نظر
  • Carolyninemi

    Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
    captchas solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another size-types of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
    You read it - then IT WORKS!
    See you later!


    XRumer201708

    Carolyninemi شنبه, 14 مرداد 1396 01:15 لینک نظر
  • Carolyninemi

    Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
    captcha solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    You read it - then IT WORKS!
    See you later ;)


    XRumer201708

    Carolyninemi جمعه, 13 مرداد 1396 19:58 لینک نظر
  • Pearltug

    Day ago i read some interesting info about Omega 3 stuff and now i very wanna buy it. But i'm not 100% sure which benefits will i have. I've got this omega 3 info , and currently i want to purchase it with lowest price. Any idea?

    Pearltug پنج شنبه, 12 مرداد 1396 00:02 لینک نظر
  • Pearltug

    Day ago i read some cool info about Omega 3 stuff and now i really wanna get it. But i'm not absolutely sure which benefits will i have. I've found this omega 3 info , and now i wanna get it with good price. Any idea?

    Pearltug سه شنبه, 10 مرداد 1396 18:12 لینک نظر

ارسال نظر

لطفا موارد ستاره دار حتما پر کنید

راهیار دات کام